今日も良い天気ですね✨
花粉も飛んでますね～～～(;´Д｀)💦
そうです。高橋・・・花粉症なんです。
春🌸・・・ぽかぽか陽気で、明るくて、大好きな季節なのですが
花粉との闘いの季節でもあるのです。
コンタクトはお休みして専らメガネっ子に変身🤓
花粉やウイルス対策のスプレーを纏い、『いざ出陣😤』と
気合を入れ外に出るも、秒で『やられた～🤧』となってます💦
日本の花粉症の方の割合は、なんと2人に1人だとか・・・
年々飛散量も増えて、小さな子供でもかかってしまうように
なったそうです😥💦恐るべし花粉・・・
対策としては、やっぱり内側からのケアが必須です。
ヨーグルトや、サバ、イワシ、サンマなどの青魚、
キノコ類、ゴボウ、海藻類などを積極的に取り入れると
アレルギー症状の緩和に繋がるようです🤓✨
カカオポリフェノールも効果があるのでココアや
チョコレートも免疫を高めてくれます🤓✨✨
花粉症の皆様も、そうでない方も、免疫UPを意識した食事に変えると
『なんか調子が良いな✨』と感じるかもしれませんね😉✨