最近は、夏のように暑かったり、秋のように肌寒かったり
気温差の変動が激しい日が続いていますね💦
体調管理、難しい時期ですが元気に過ごしたいですね😂
身体は勿論ですが、【心】の健康も大事ですね。
【心】が疲れると身体も様々な不調が現れます。
【心】が元気だと、色んな事に意欲が沸いて、エネルギッシュに
動けるし、肉体的に疲れても充実感に満たされているのを感じます。
数年前から『メンタルヘルス』と言う言葉をよく耳にするようになりました。
(メンヘラとも称されていますが、元々はネットスラング用語です😥)
ネット社会がストレス社会に拍車をかけ、【心】の疲弊が問題視されることも
多くなりましたね。
【心】の在り方というのは、多かれ少なかれ他者の影響を受けます。
自分が心地良いことが、他者も心地良いとは限りません。
誰かに問いかけ、その答えが自分の望む答えじゃなくても
ガッカリしたり怒るのではなく、『そうゆう考え方もあるんだな』と
受け止め方を変えることで生きづらさから少し解放される気がします。
そして何よりゆっくり休むのも大事ですね。
【心】の健康を大切に、命を大切に。。。
では、また✨